Day 1 diet..
bangun pagi berkobar-kobar...walaupun semalam berbunga-bunga sebab dapat bantai ikan patin masak tempoyak kat bera....
Harini ku bangun dengan senyuman di bibir sebab harini start diet...melihat cermin...comelnya aq ni...
Lepas habis sengih sorang2 membayangkan diriku di akhir diet....pergi la mandi...sebab busuk....tak guna senyum cun melecun camne pon kalu tak mandi kan...
Lepas kol 8 termenung kat meja makan dok pikir nak srapan apa sambil mata menjeling jeling kat bawah tudung saji menahan nafsu makan yang membuak2....gi timbang dulu ok 132kg...target 56kg...
ok2 p masuk dapor amik telur 4 biji buat 2 set telur gulung ala jepun....alamak teringat sushi la pulak tetiba...x blh x blh...so pi la goreng biasa kalau goreng suka campur ngan sos sili sebelom gulung...p la ambik sos cili sekali carbohydrates dy mak datok 100g je 12g carbohydrates menangis x berlagu la aq...tetiba rasa nak putus asa....tak boleh tak boleh da tekad..so teruskan la menggulung telur dengan penuh skil...cewahhh...
x sampai 10 minit siaplah telur gulung aq...kupotong cantik2 umpama menghidangkan dkt orang VIP.. cewahhh pandai aq buat..hehheh...lepas tu baru sedar...aq kne mkn kosong camtu je....terduduk balik azam aq kejap.. disebabkan tekad aq kali ni terlampau tinggi maka aq makan juga la..macam orang sakit pon ad jugak...
tengah hari ada ayam goreng...uishhh..sedapnya terliur la pulak....baru nk mkn teringat kulit x boleh mkn sos pon x boleh nk cicah...huwaaaa....sedihnya hatiku...timbul azam baru nk p shopping..
da smpai kat pasaraya pergi la bahagiam sos dengan harapan ada sos yg rendah dy pon carbohydrates...malangnya harapan hanya tinggal harapn....pergi la bahagian mayonis...belek total carbohydrates....yang sebelom ni x penah check pon...belek dengan kata hati mengatakan x kan dapat punya...ku sangkakan hujan hingga ke petang rupa-rupanya tengah hari da panas..kering baju aq kat ampaian...terjumpa la mayonis kewpie (btol ke aq eja ea) dengan hanya 0.3g carb...rasa macam ada kumpulan orketstra kat belakang aq mengucapkan tahniah sebab berjaya jugak jumpa perisa tambahan seperti sos walaupun bukan sos...
dengan melompat lompat aq pergi pulak ke bahagian makanan basah dengan harapan lucky aq berpanjangan maka bermula la misi tok mencari daging lembu dan ayam kisar,,tapi kali li lagi sekali harapan aq tinggal harapan...maka cuma beli salad dan cheese yg aq x minat....kentang pulak x boleh mkn..kalau x hari2 aq mkn kentang...
Misi seterusnya pergi ke bahagian makanan tin terjumpa tuna dengan 0.0g carb diulangi 0.0g terasa matahari yg nk jatuh naik bail menyinari hidup ku yang kian malap...ouh dunia...
selesai la misi aq tok hari first...
balik makan cheese yang aq x suka 2 keping dengan salad bercampur mayonis....sambil membayangkan makanan itu adalah nasi....
jadi total carbohydrates yg aq consume tok first day aq hanyalh 8.6g carb... OMG... dri 20g carb maksimum..aq berjaya consume 8.6g carb... you did it baby..yes yes yes..rasa nak menari la pulak...huhuhuhuhuhuuhu
Wednesday 14 January 2015
AZAM 2015
God Monink lalink semua...
Yes!! azam baru budak gemok....
D . I . E . T
caye tak ?! mesti tak kan azam yang dari 2009 sampai la 2014 dan da msok 2015 x jugak buat2...
sekarang baru nak buat..teruk sungguh perangai ku ini..
disebabkan da tangguh dari 2009 hinggalah 2014 sekarang baru nk buat da bpe tahun da tu...errr.. jap nak kira 1.. 2.. 3.. 4.. 5.. haaa 6 tahun disebabkan tangguh punya tangguh punya tangguh dari berat 55kg naek la sampai 135kg... gile x gile brp puloh kilo aq naek...
hilang sudah badan kerangga tinggal badan tong air je...
jadi 2-3 hari aq belek2 la fb aq aq ternampak la pasal artikal diet ATKINS.... diet ni cume x blh makan carbohydrates dan gula (dilarang sama sekali) kalau nk amik pon x blh lebih dari 20g...
selama ni aq igt carbohydrates dlm nasi tu sikit je..rupa-rupanya sepinggan dekat 100g carbohydrates..tu kalau sepinggan...ni tak tambah 2 pinggan lepas tu dessert lagi 2 jam lepas tu roti..
satu hari je da berapa....
so terdetik la hati katanya nak try... bile search2... GULP!!! ...sanggup ke nak try....awl2 bace 2 minggu je induction rupa2 nya sape yg terover dos macam aq kene buat lebih dari 2 minggu..
awal-awal tu da berkobar2 xpe 2 minggu x makan carbohydrates segala..mesti boleh buat punya baru dua minggu...
sekali bile baca kite x boleh makan carbohydrates lebih 20g selagi tak dapat target...sehari semalam la fikir mampu ke ceq nk buat ni....
Setelah bertunggang terbalik..mengiring semua...ceq pon decide la nk buat... pergi la usulkan kat ayah...dibantai nya gelak...sedih hati ku....orang berkobar kobar nk diet dibantai nya gelak rasa nk duduk kat penjuru dinding je sambil nyanyi lonely... I'm so lonely....
Bagitau la kat ayah x blh mkan nasi mee segala la..boleh makan daging je...lepas tu sayur...feveret mkn roti pon x boleh makan...huhuhuhuhu..sabor je la..
ayah cakap kenapa cri mkanan banyak lemak..sebab ayah jenis diet x mkn lemak...atkins ni pulak x pa...janji carbohydrate kurang... so dy pon ckp la nak bantu...berbunga bunga la hati.. kalau masak nasi pon untuk 2 org je....kite xde...
berkobar-kobar semangat masuk bilik sambil diiringi bunga2 bahagia baru teringat x bagitau lagi menu apa je boleh makan...keluar balik jumpa dia sebab nak bagitau ayah menu untuk atkins...kene mkn apa je...jawapan dia..."masak sendiri ye cik kak..diet ko ngan kitorang x sama" aduih!!.. mana la aq reti masak...xpe bantai je....time ni la nk belajar masak....hehehhe...patot ke aq ketawa ataupon aq menagis...huwaaa...takpe demi mendapat badan idaman kalbu jiwa dan lara...akan ku renangi lautan api..cit kene api sikit meraung mcm putus jari...
Takpe ku bertekad tuk buat...kalau x xkan la aq buat blog ni kan..btol tak...nampak x tekad aq kat situ.....
bukan aq x pernah cube diet lain...pernah cume aq x thn diet kalori paling x thn..lagipon aq xde orang nk guide aq...so diet pon main2..jogging pon dekat tasik je...nak p gym tak mampu....
Ubat kurus memang x berani nk try...harga pulak mahal...sob3....boleh buat makan sebulan...erk...tadi nak diet sekarang da citer pasal makan....
marilah sambung research tok menu ATKINS ni..huhuhuu
ADIOS!!!
Yes!! azam baru budak gemok....
D . I . E . T
caye tak ?! mesti tak kan azam yang dari 2009 sampai la 2014 dan da msok 2015 x jugak buat2...
sekarang baru nak buat..teruk sungguh perangai ku ini..
disebabkan da tangguh dari 2009 hinggalah 2014 sekarang baru nk buat da bpe tahun da tu...errr.. jap nak kira 1.. 2.. 3.. 4.. 5.. haaa 6 tahun disebabkan tangguh punya tangguh punya tangguh dari berat 55kg naek la sampai 135kg... gile x gile brp puloh kilo aq naek...
hilang sudah badan kerangga tinggal badan tong air je...
jadi 2-3 hari aq belek2 la fb aq aq ternampak la pasal artikal diet ATKINS.... diet ni cume x blh makan carbohydrates dan gula (dilarang sama sekali) kalau nk amik pon x blh lebih dari 20g...
selama ni aq igt carbohydrates dlm nasi tu sikit je..rupa-rupanya sepinggan dekat 100g carbohydrates..tu kalau sepinggan...ni tak tambah 2 pinggan lepas tu dessert lagi 2 jam lepas tu roti..
satu hari je da berapa....
so terdetik la hati katanya nak try... bile search2... GULP!!! ...sanggup ke nak try....awl2 bace 2 minggu je induction rupa2 nya sape yg terover dos macam aq kene buat lebih dari 2 minggu..
awal-awal tu da berkobar2 xpe 2 minggu x makan carbohydrates segala..mesti boleh buat punya baru dua minggu...
sekali bile baca kite x boleh makan carbohydrates lebih 20g selagi tak dapat target...sehari semalam la fikir mampu ke ceq nk buat ni....
Setelah bertunggang terbalik..mengiring semua...ceq pon decide la nk buat... pergi la usulkan kat ayah...dibantai nya gelak...sedih hati ku....orang berkobar kobar nk diet dibantai nya gelak rasa nk duduk kat penjuru dinding je sambil nyanyi lonely... I'm so lonely....
Bagitau la kat ayah x blh mkan nasi mee segala la..boleh makan daging je...lepas tu sayur...feveret mkn roti pon x boleh makan...huhuhuhuhu..sabor je la..
ayah cakap kenapa cri mkanan banyak lemak..sebab ayah jenis diet x mkn lemak...atkins ni pulak x pa...janji carbohydrate kurang... so dy pon ckp la nak bantu...berbunga bunga la hati.. kalau masak nasi pon untuk 2 org je....kite xde...
berkobar-kobar semangat masuk bilik sambil diiringi bunga2 bahagia baru teringat x bagitau lagi menu apa je boleh makan...keluar balik jumpa dia sebab nak bagitau ayah menu untuk atkins...kene mkn apa je...jawapan dia..."masak sendiri ye cik kak..diet ko ngan kitorang x sama" aduih!!.. mana la aq reti masak...xpe bantai je....time ni la nk belajar masak....hehehhe...patot ke aq ketawa ataupon aq menagis...huwaaa...takpe demi mendapat badan idaman kalbu jiwa dan lara...akan ku renangi lautan api..cit kene api sikit meraung mcm putus jari...
Takpe ku bertekad tuk buat...kalau x xkan la aq buat blog ni kan..btol tak...nampak x tekad aq kat situ.....
bukan aq x pernah cube diet lain...pernah cume aq x thn diet kalori paling x thn..lagipon aq xde orang nk guide aq...so diet pon main2..jogging pon dekat tasik je...nak p gym tak mampu....
Ubat kurus memang x berani nk try...harga pulak mahal...sob3....boleh buat makan sebulan...erk...tadi nak diet sekarang da citer pasal makan....
marilah sambung research tok menu ATKINS ni..huhuhuu
ADIOS!!!
Subscribe to:
Posts (Atom)